תוספי תזונה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב. אני בת 32 סובלת מחוסרים משמעותיים בברזל, B12 וסידן. הרופאה הורתה לי ליטול - כדורי ברזל, B12, ויטמין D וסידן. העניין הוא - שבגלל שלכל תרופה יש הוראות ספציפיות לגבי מועד הנטילה וההפרדה ממאכלים מסוימים, נוצר מצב - שאינני נוטלת את התרופות כלל - כבר במשך חודשים. שאלתי, האם כברירת מחדל, ניתן לקחת את כל התוספים הנ"ל - ביחד בבוקר מיד כשאני קמה, וכך לא אשכח? או שהם לא ישפיעו באופן זה? ברור שמדובר במשהו לא אידיאלי, אך השאלה האם זה עדיף מכלום. רב תודות.
את לוקחת ברזל וויטמין B12 ביחד בבוקר איך שאת קמה. הטבליה של סולגאר ל-B12 נספגת מעולה ותחזיר את הערכים שלך בדם לנורמה. ובערב את לוקחת סידן וויטמין D. זהו. הכי פשוט. בערב לא אוכלים בשר אז אפשר לקחת סידן ובבוקר תקחי את הברזל עם מיץ תפוזים או איזה פרי. בהצלחה
החברה המאוסה ההיא שעושה פרסומות סמויות ומוכרת מוצרי זבל במחיר מופקע... לא לגעת.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
