חיטוב ופחמימות

שלום לכולם! אני כרגע בתהליך חיטוב ושמעתי עיצה מחבר להוריד את צריכת הפחמימות רק לירקות כשזה יוצא בערך 30 גרם ליום.... אני אכן משיל שומן בצורה מהירה ולא נראה שאני מאבד מסת שריר אך כל אימון כרוך בקושי אני מדבר על עייפות ולפעמים גם סחרחורות... כאדם ששם דגש על בריאות לפני מראה,הייתי רוצה לדעת עם דיאטת פחמימות שכזו עם כמות גליקוגן מועטה שכזו בככל בריאה עם אימון עצים , וכמובן אני יודע שפחמימה שווה אנרגיה לכן אני תשוש... תודה מראש! מתן