ירידה במסה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני שוקל 80 קילו 10 אחוז שומן כמה זמן בערך ללא אימון עם תזונה טובה ומוקפדת תרד המסה ?
לקריאה נוספת והעמקה
חיים שלום, לא ניתן לענות על כך ( אני לפחות לא יכול) מאחר וזה תלוי בגורמים רבים כגון גנטיקה, פעילותך היומית, עבודתך.... בהצלחה אורי