קריאטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי יש לי שאלה בקשר לגיינר האם עדיף למתאמן מתחיל להתחיל בו, הרי הגוף מייצר קריאטין בעצמו האם יש סיכון גם לשתות? האם ניתן לרכוש גיינר ללא קריאטין ויהיה לו אפקט חיובי ? אודה מאודה על תשובתך
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.05.15 | 11:45
קובי שלום, כפי שציינתי אילנית תתיחס ביתר פרוט. לדעתי בשלב ההתחלה הדגש צריך להיות על תזונה והרגלי תזונה. תוספים בתהאם לצורך ובהתיעצות עם תזונאי/ת ספורט. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
