לא מצליחה לרדת את ה-8 קילו שהעלתי השנה!
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בת 26 קרה אסון - עליתי השנה 8 קילו במשקל!!! בשנה שעברה שקלתי 8 קילו יותר!!! בתקופה האחרונה אני אוכלת ללא הפסקה מלא מלא כל הזמן!!! עוגות,עוגיות,בורקסים,שוקולדים,לחמים,בצקים - בלי הפסקה אני לא מצליחה עכשיו לרדת במשקל! מדדו לי במשקל מדדים: TANITA BODY COMPOSITION ANAL YXER SC-330 BODY TYPE - STANDARD GENER - FEMALE CLOTHES WEIGHT- 0.5 KG FAT % = 6.0% FAT MASS - 2.4 KG FFM- 37.0 KG MUSCLE MASS- 35.1 KG TBW = 25.1 KG TBW% = 63.7% BONE MASS - 1.9 KG BMR- 4720 KJ 1128KCAL VISCERAL FAT RATING - 1 bmi= 18.5 ideal body weight - 46.9 kg degree of obesity- -16.0% אני כל כך השמנתי הבטן שלי עכשיו שמנה כמו בלון ונפוחה כרס ענקי היקף הבטן שלי עכשיו = 98 ס"מ הבטן שלי כל כך התנפחה בגלל הבורקסים שאני כל היום אוכלת. איך אפשר להוריד את ה- 8 קילו שהעלתי השנה???
מאיה שלום, לצערי הנתונים שצרפת לא ברורים. או שהמכשיר שמדד אינו תקין או שהעברת נתונים מוטעים. % שומן 6.0% אינו הגיוני, גם ה B.M.I שלך אינו מראה על השמנה להיפך הוא מראה על משקל בריא. פרטי מהו משקלך הנוכחי, גובהך וגילך ואשמח לחזור אליך. ללא קשר הפתרון לעלייה בהיקפים ( השמנה) כפי שכבר הבחנת בכך הוא בתזונה - רצוי כמובן לשלבה בפעילות גופנית. ממליץ שתתייעצי עם תזונאית/ת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
