הפסקת אימונים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתאמנת פעמיים בשבוע בtrx ועוד פעמיים בפילאטיס, האם הפסקה באימונים בהכרח לשבועיים ייגרמו בהכרח בעוד שבועיים לירידה בכושר, כלומר יהיה לע קשה לחזור בעוד שבועיים??
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.07.15 | 16:19
שירי שלום, לא. אבל בהחלט יש להתייחס להפסקה ולבצע חזרה מדורגת ובעצימות נמוכה יותר. די מהר תחזרי לכושרך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
