שחיה ולחץ דם

ישראל שלום, תלוי בעצימות האימון, בגדול כשעתיים לאחר האימון. פעילות אירובית,ושחייה נחשבת לכזאת בהחלט מועילה, הן לאנשים בריאים עם לחץ דם תקין וגם לאלו הסובלים מיתר לחץ דם. מחקרים הראו שפעילות אירובית סדירה הנעשית לפחות 3 פעמים בשבוע מפחיתה לחץ דם לאלו הסובלים מי"לד. בהצלחה אורי