רעב מוגבר בבוקר

אורי שלום, אני בת 28 ולפני כחודשיים התחלתי להתאמן בחדר כושר, אימונים שמשלבים עבודה על כח וגם אירובי. חשוב לצין שאני מתאמנת 3-4 פעמים בשבוע ולרוב זה 3. בשבועות האחרונים אני מרגישה רעב ממש גדול על הבוקר, לרוב אני אוכלת יוגורט עם פרי או כריך מלחם קל וכו', ולצערי גם לאחר ארוחת הבוקר אני ממש מרגישה תחושת רעב וממש מחכה להגיע לארוחת הצהריים אך אין ספק שהתחושה היא מציקה ולא נוחה כי אני חשה מאוד רעבה. אני תוהה האם פשוט לאכול יותר בבקרים ולעשות ארוחה גדולה יותר או שמא להשאיר את הארוחה כמו שהיא היום ולהתרגל לתחושת הרעב. אשמח לעצתך, דנית