אימון EMS - סכנות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בעקבות כאבים מתמשכים בגב הרגל ובאגן הבאים כתוצאה מ2 בלטי דיסק וזריקה במרפאת כאב התחלתי להתאמן בשיטת EMS (חיבור לאלקטרודות) עם מדריך אישי וזאת לצורך חיזוק שרירי הבטן והגב וזאת פעם בשבוע. האם ישנם סכנות מיוחדות בשיטת אימון זו?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.12.15 | 15:49
גבי שלום, לשיטת ה EMS אין שום יתרון ואולי אפילו חסרון לבעיות מהסוג שתיארת. סכנות אכן קיימות באם הגירוי החשמלי גבוה מדי. עדיף כי תתייעצי עם פיזיוטרפיסט מנוסה שיכין לך תרגילים התואמים לבעייתך. חיזוק שרירי הגב והבטן אכן חשוב, אך זאת חשוב לעשות בתרגילים היודעים לסנכרן קבוצות שרירים תוך פיקוח מקצועי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
