הסתגלות ליכולת סיבולת/מנטלי חזקה + ויתור

לאורי/אילנית שלום לך אני כרגע נמצאת במקום מסודר להורדה במשקל + פעילות גופנית (סה"כ ירדתי 25 קילו במשך שנתיים ואני מתאמנת 4 פעמים בשבוע: פעמים בשבוע אימון אירובי ופעמים בשבוע אימון כוח) , אני כרגע הגעתי למשקל היעד ההתחלתי שלי שהוא 70 קילו המטרה הסופית שלי היא לרדת להגיע למשקל של בין 65 ל-68 קילו , בעזרת התזונאי/ת שלי שניתי את התזונה בהתאם להמלצותיו/ה כרגע אני אוכלת בין 1200 ל-1300 קלוריות או לשבוע או ליום אני לא זוכרת . השאלה: אני נמצאת כרגע באזור הנוכחות שלי הכוונה (דוגמא: אני מתאמנת אצל מאמן אישי 4 פעמים בשבוע כמו שאמרתי מקודם פעמים פעילות אירובית פעמים פעילות של כוח , כשאימון עצמו הוא קל לי אני עושה אותו בלי בעיה ובכיף אבל כשהוא מתחיל טיפה להיות יותר קשה אז או שאני מרגישה טיפה יותר כאב אז אני מוותרת לעצמי ואת המאמן שלי זה מאד מעצבן וגם כואב לו בגלל שהוא יודע שאני מסוגלת להרבה יותר ושעדיין לא הגעתי לקצה היכולת שלי (יש לי בעיה עם מה שקשור לכוח סיבולת/מנטלי) , כשאתה מוותר לעצמך בתחום אחד אז זה גם מתבטא בכל תחומי החיים מה עושים? (הנוסחה המנצחת בירידה במשקל הוא תזונה נכונה + פעילות גופנית). אשמח לתגובתך/תשובתך . בברכה והמשך ערב נעים שהיה לך אמיליה