עבודה איזומטרית

אדיב שלום, אינני חושב שעבודה איזומטרית חשובה, בוודאי שלא יותר מאיזוטונית. מרבית התנועות שאנו מבצעים הן איזוטוניות ולא איזומטריות, ולכן כך צריך להתאמן. בגדול עבודה איזומטרית היא סטטית - מפעילים כוח בזווית מסוימת למשך זמן מסוים תלוי במטרות ובסיבה לביצוע אימון כזה. בהצלחה אורי