אימון אירובי-הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב,אני בן 82 התחלתי לעשות הליכה ברחוב של חצי שעה בבוקר האם אני חייב לאכול או לשתות משהו לפניכן תודה
לקריאה נוספת והעמקה
סמי שלום, לשתות מומלץ, לגבי אוכל - אם אינך מורגל לאכול בבוקר אז ניתן לבצע ההליכה ללא אכילה אם כי הייתי ממליץ לאכול פרי לפני. בהצלחה אורי