שלום שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הליכה של 5 קילומטר בשעה ו10 דקות כל יום 7 ימים בשבוע האם זה מזיק לבריאות ? וזה עוזר להרזיה ?
לקריאה נוספת והעמקה
שלי שלום, וודאי שעוזר להרזיה ומועיל לבריאות. אבל!! בכדי להרזות צריך להוסיף תכנית תזונה, ללא תכנית תזונה הסיכוי להרזות קלוש עד אפסי. בהצלחה אורי