האם אפשר לפתח גמישות בגיל מאוחר?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי, האם אפשר בגיל 30 פלוס לפתח גמישות כמו של רקדניות או מתעמלות קרקע? כן, אני יודעת שזה משהו שמתחיל מגיל צעיר ולכן שואלת. תודה!
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.05.16 | 10:51
שלום, בכל גיל ניתן לשפר גמישות. אכן ככל שמתבגרים, אלסטיות הרקמות ושינויים במפרקים מפחיתים מיכולת זו. לשאלתך בהחלט אפשר לשפר גמישות, האם תגיעי לרמה של רקדניות / מתעמלות ? קרוב לוודאי שלא, אבל ללא קשר חשוב לשלב גמישות כחלק מתכנית האימון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
