עבודה על פלג גוף עליון עם הAB TotalCore 3 ?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בוקר טוב אורי מקודם יעצת לי לפנות למכון כושר המקוון לגבי חיזוק פלג גוף עליון והתחתון החלטתי לקחת צעד קדימה ולרכוש מכשיר בשם AB TotalCore 3 מכשיר שעוזר לבצע כפיפות בטן מצרף לך לינק למטה https://youtu.be/p8Il-hK_j7Q בכמה כפיפות בטן היית מציע להתחיל?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.05.16 | 20:35
חיים שלום, חשוב להבין שהמכשיר עובד רק על הבטן וחשוב לאמן גם את שאר שרירי הגוף. אישית איני חסיד של מכשירים מסוג זה . לשאלתך - אין צורך לבצע יותר מ 3 סטים * 10/15 חזרות, רצוי לשלב עם תרגילי בטן כגון פלנקיפ ( חפש בגוגל תמונות). בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
