חושש לפגוע בגב התחתון(מתח עם משקל)
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
זו השנה השניה שאני מתאמן בחדר כושר ומספר חברים המליצו לי לבצע את התרגיל "מתח" ולהוסיף התנגדות באמצעות חגורה(החגורה מתיישבת על איזור האגן והגב התחתון וממנה משתלשלת משקולת אל בין הרגליים). רציתי לדעת האם התרגן מסכן/ פוגע בגב התחתון תודה רבה
לקריאה נוספת והעמקה
גיל:24 גובה:1:83
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
05.06.16 | 21:14
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
