תוצאות?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני מתאמן בבית ולא רואה תוצאות, אני עושה 6 סטים שכל סט מורכב מ-8 מה התרגילים שצריך לעשות, כמה סטים, ובאיזו תדירות?
שלום אני מתאמן בבית ולא רואה תוצאות, אני עושה 6 סטים שכל סט מורכב מ-8 מה התרגילים שצריך לעשות, כמה סטים, ובאיזו תדירות?