בקשר לתרגילים שהצעת.....

בקשר לתרגילים שהצעת כנגד משקל הגוף אמרת בהודעה מתאריך 18-04-2002 08:18 "לעשות אותם ברצף =אימון מחזורי ואז לא משנה העומס" בבקשה אם תוכל להסביר במילים פשוטות למה אתה מתכון??? תודה

אימון מחזורי לא מתבצע כנגד עומס ספציפי אלא נגד השעון. כלומר בכל "תחנה" עובדים נניח חצי דקה, ממשיכים לתחנה הבאה. אימון כזה דורש 6 תחנות בממוצע, ואז עובדים 3 דקות רצוף ורק אח"כ נחים. לפחות 3 סבבים כאלה. זה אימון מפרך המיועד לשיפור סבולת לב ריאה וסבולת שריר.