ירידה במשקל

שלום אני בת 13 הגובה שלי בערך-150 משקלי 50 אני הולכת לקרב מגע פעמיים בשבוע 1.5 כול אימון אני לא מצליחה לרזות בקיץ הצלחתי לרזות אך עכשיו העלתי עם ריבית אני ורצה ללכת לדיאטנית ואימי אומרת שמניסיונה זה לא יעזור לי, מה עלי לעשות בכדי לרזות... עזור לי בבקשה.

סופי שלום, ראשית , הוסיפי פעילות אירובית בשבוע ( לפחות 2 יחידות אימון ) שנית, דיאטנית תתן לך קו חשיבה לאורח חיים נכון ומאוזן ומידע אמין. בברכת הספורט