אופני כושר או הליכון

ירון שלום אני בן 46 וברשותי מזה כשנה הליכון. אני מתאמן 4 ימים בשבוע הליכה וגם תרגילי התעמלות וגם קצת עם משקולות יד. יש לי עדיין קצת בטן שאיני יכול להוריד. שאלתי: האם אימון באופני כושר יכול לסייע ? ובכלל מה לדעתך עדיף אופניים או הליכון למטרת הרורדת הכרס ושרפת שומנים? אודה לתשובתך בברכה: יואב

אני מעדיף "פעילויות תלויות משקל" - כלומר הליכון, אבל זה אישי לחלוטין. הפרמטר הקריטי באימון אירובי הוא הדופק, ולא האמצעי. ניסית להגביל את כמות הקלוריות שאתה אוכל? הורדת עמילן מהתפריט?