צלוליטיס

שלום ..... אני בחורה בת 19 אני רזה ויש לי קצת צלוליטיס בישבן ,ורציתי לדעת ממה זה נגרם? ואיזה תרגילים לישבן יכולים לעשות אותו קצת יותר מוצק וללא צלוליטיס תודה נטלי

גנטיקה, תזונה, אורח חיים. את יכולה לשנות את שני הגורמים האחרונים. תרגילים לפלג גוף תחתון = חפשי בפורום : סקוואט , לאנג', דד ליפט, וכן עליה במדרגות, ריצה, שחיה, רכיבה על אופנים.....