פעילות בונה עצם

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

01/07/2002 | 09:26 | מאת: רונית

שלום רב, רציתי לדעת האם שחייה יכולה לסייע במניעת אוסטואופורוזיס וחיזוק העצמות וגם מה המינון הדרוש בשבוע להליכה?

01/07/2002 | 10:22 | מאת: ירון פישר

שחיה כמעט ולא. לפחות 3 פעמים בשבוע.

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה