כושר לאחר התקף לב
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לפני 4 חדשים היה לי התקף לב והיום אני הולך בהליכון בין 5.5 עד 6 ק"מ בשיפוע 0% ולפעמים עם שיפוע 7% ,שעה כל יום. האם הליכה כזאת ( בקצב ) היא מומלצת והאם ניתן להגביר?
ראובן, לעניות דעתי אין צורך והכרח להעלות את דרגות הקושי אלא את הזמן. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
