כאב גב לאחר ריצה

לאדי שלום! אני בת שלושים שעוסקת בספורט כבר 3 שנים לאחרונה עשיתי הפסקה של 6 חודשים עקב פציעה בתאונת דרכים הרגשתי השתפרה והחלטי לרוץ על הליכון . יום לאחר מכן חשתי כאבים עצומים בגב התחתון כאלה שרתקו אותי למטה לשבועיים קבלתי זריקות מצבי השתפר האם כדאי לי לחזור לפעילות גופנית כמו ריצה ?

אוסנת שלום, ראשית התאונה עליה את מדברת היכן פגעה בגופך? שנית, אם כואב לך כיום בגב התחתון יש לברר מדוע, יש ללכת לאורטופד ואפילו עיסויים קלים. שלישית, אם הליכון כואב לך , נסי מכשירים אחרים כגון אופניים בישיבה עד לבירור מלא. אנא דווחי לי התקדמות. בברכת הספורט