דופק יעיל לשריפת שומנים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בת 27, משקל 51, 169 ס"מ. מהו הדופק היעיל לשריפת שומנים והזמן הרצוי? (על הליכון)?
לקריאה נוספת והעמקה
שמרית שלום, דופק פעילות לשריפת שומן היא בין 120-130 פעימות לדקה, כל זאת בתנאי שאינך סובלת מבעיות בריאותיות כגון לחץ דם, בעיות כליות וכד'. בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
