הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
למלמד שלום רב אני בן 50 אני עושה הליכה מהירה כ 70 דקות במהירות של 6.5 ק"מ לשעה חמישה פעמים בשבוע האים זה בריא בגיל שלי תודה וחג שמח
כל הכבוד לך, המשך כך, בבקרה אישית. בברכת הספורט
למלמד שלום רב אני בן 50 אני עושה הליכה מהירה כ 70 דקות במהירות של 6.5 ק"מ לשעה חמישה פעמים בשבוע האים זה בריא בגיל שלי תודה וחג שמח
כל הכבוד לך, המשך כך, בבקרה אישית. בברכת הספורט