חסר חלבון בשרירים

שלום לירון, האם במקרה של חסר חלבון בשרירים כתוצאה מתזונה לא נכונה מחד ופעילות גופנית מאומצת מאידך, היית ממליץ כן לקחת חלבון כתוסף מזון, לפחות 40-50 גרם ליום וקפסולות של חומצות אמינו. זאת על מנת לעזור בשיקום שרירים מהיר יותר. הרבה תודה מראש

קודם כל אני ממחלץ לשנות את ההרגלים הלא טובים. למה אין מספיק חלבון בתפריט? במיקרים קיצוניים של חוסר , כמובן מטפלים התוספים.