כפיפות בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב! אני בן 26 מאיזור המרכז. אני עושה כל יום כ- 90 כפיפות בטן ברציפות , כדי להוריד את הכרס. אני עושה זאת מזה כשלושה שבועות. פרט לכפיפות הבטן אני לא עוסק באף פעילות ספורטיבית אחרת. יש לציין שאני לא מצוי כרגע בדיאטה כלשהי. האם התמדה כזאת תאפשר לי להגיע למטרה שלי ? ואם כן, תוך כמה זמן?
לקריאה נוספת והעמקה
אין קשר בין כפיפות בטן והורדת כרס. דפדף בפורום ותמצא שפע של מידע - החל מפעילות גופנית וכלה בתזונה.
רק כפיפות בטן לא יעזרו לך אתה צריך גם תזונה נכונה ואירובי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
