לאדי

שלום רב! בהוראה רפואית, עליי לשמור על משקלי. ברצוני לחזק את השרירים או יותר נכון להפוך אותם מסתם שומן לשרירים, באיזור הירכיים, הבטן והזרועות. איך אני עושה את זה אבל מבלי לשרוף המון קלוריות(בדר"כ בפעילות אירובית שלא מומלץ לי לעשות, בהוראת רופאים) ? אני מעוניינת יותר בפעילות שתהפוך לי את השומן לשרירים. אני אשמח את תוכל להמליץ לי על תרגילים או פעילויות שאוכל לבצע ויעזרו לי. תודה מראש, Jacki

מצטער , אך לפני שאוכל לענות לך אני זקוק לפרטים נוספים : גובה, גיל , משקל , מבנה גוף, בעיות רפואיות ופיסיולוגיות. בברכת הספורט