שאלות לאדי

1.אני תמיד שומעת שאם מחזקים ועובדים על השרירים -אז השומן שמסביב לשריר הופך להיות שריר בעצמו-האם טענה זו נכונה? 2.האם אנשים שחיזקו את השרירים שלהם חילוף החומרים שלהם יותר מהיר? 3. האם קיים שריר מותן?(לא שרירי בטן אלכסונים) 4.האם אפשר להניב תוצאות יפות אם מתאמנים רק פעמיים בשבוע על שרירים ואירובי במשך שעה וחצי? תודה רבה שלומית

שלומית , אענה לך לפי סדר: 1. שומן אינו יכול להיות שריר, מערכת שרירי הבטן לסוגיה מתחזקת כאשר עובדים עליה בעומסים שונים , כך שאני חלוק עלייך בנושא. 2. כן, חילוף החומרים מגיב יותר טוב ומהר והמערכת ההמוסטאטית בגופנו עובדת כפי שהיא צריכה לפעול (וגם תזונה נכונה עוזרת. 3. כן, הוא נקרא שריר המותן כסל , הוא השריר היחיד בגופנו אשר מתחיל במותן ועובר דרך שרירים נוספים דרך המפשעה ועד לרגל האחורית. 4. כן, אולם 3 פעמים יעזרו יותר בברכת הספורט