פעילות נכונה על מכשיר ה"אליפסי"

שלום, "אליפסי" או "סקיפר" - בכל מכון כושר קוראים לו אחרת, אבל המכשיר שנראה כמו אופניים עם מגלשיים - שאלתי: האם יש להניח את כף הרגל לגמרי או יש לעמוד על החלק הקידמי של כף הרגל וזאת על מנת למנוע נזק לברך? אשמח לקבל תשובה. בתודה ובברכה, הגר

הגר , המכשיר מתוכנן באופן כזה שאין בעייה היכן להניח את כף רגלך , שהרי לא היו מייצרים משטחים גדולים להנחת רגלייך, ההבדל הוא ביציבות פלג גוף עליון ושמירה על כתפיים זקופות ולא להישען ולהיתמך יתר על המידה בעזרת הידיים. בברכת הספורט