עליה במשקל

שלום איזו סוג של פעילות גופנית טובה להעלאת מסת השריר האם יש אפשרות לבצע גם לא בחדר כושר תודה

שגיא, פעילות המגרה את שריריך באופן משתנה ועצים תרגום לפיתוח שריריך. השאלה היא מהי מטרתך? האם תסתפק במבנה אתלטי או של מפתח גוף ? אנא , נסח את שאלתך ואוכל לענות לך במדויק. בברכת הספורט