אימון בבוקר

אני עושה אופניים כ 40 דקות 4 פעמים בשבוע ב 8 בערב כי כך נוח לי כאשר בימי שבת אני עושה בבוקר, יש לי נטיה בלתי נשלטת ותאווה לאוכל, מה שאין לי בשאר הימים בשבוע כאשר אני מתעמלת בערב. מהי הסיבה לכך ????

דנה, כאשר את מבצעת פעילות בערת כאשר גופך נמצא בשיא עירנותו ואשר הוזן באופן תזונתי , ואחר כך בדר"כ הולכים לישון כך שלא בהכרח מרגישים רעב. דבר זה נורמלי בהחלט, בבוקר בדר"כ לא נוהגים לאכול ואם כן מעט מאוד, מתאמנים ולאחר מכן יש לנו יום שלם לעבור וכל המערכות הפעילות דורשות שכר עבור עבודתם, מה גם שהבלוטה ההורמונלית אשר תפקידה לווסת את מנגנון רעב ושובע גם מתבלבלת כאשר איזונה מופר. בברכת הספורט