אופני כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כאשר מושב אופני כושר גבוה ז"א בגובה הרגל על איזה חלק הוא עובד? אני מעוניינת שזה יעבוד לי על האיזור העליון, ישבן וירכיים לכן שאלתי היא האם המושב צריך להיות נמוך ושהברך לא תתיישר??
לקריאה נוספת והעמקה
קרן, המושב צריך להיות גבוה אולם כ- 2-4 ס"מ מטווח נעילה-ישורת. שינוי זויות עבודה כעין עבודת ספינינג, שינוי זויות הרגל מעלה או מטה (פלקס ופוינט) והכי חשוב הוא לבדוק שברכייך נמצאות בקו ישר . בברכת הספורט
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
