בעיה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום הייתי רוצה לשאול האם כפיפות בטן יכולות לגרום שחלקה התחתון של הבטן יהיה יותר מוצק
לקריאה נוספת והעמקה
לא, הסיבה היא שככל שפלג גוף עליון עובד בשכיבה אין מתיחה ועבודה על שרירי הבטן התחתונים, כל תרגיל אשר יניע את הרגליים בזוית 90 לכיוון החזה וחזרה ו/או ב- 90 מעלות והרמת הרגליים כלפי מעלה יעבדו תרגילים אלו על שרירי הבטן התחתונה. בברכת הספורט
אתה יכול להמליץ לי על תרגילים לחיזוק שרירי הבטן התחתונה
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
