אופניים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם זה בריא לבצע אופני כושר כל יום 45 דקות? הנני מעוניינת להוריד ממשקלי כ 4 ק"ג משקלי 58 ק"ג גובהי 1.65 בתודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
כן, על דופק 130-135 ולא יותר. בברכת הספורט