עמילן,קמח ומלח.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אדי שלום, בתשובות מסוימות שנתת,המלצת להימנע מצריכת עמילן,קמח ומלח. קמח הוא מקור חשוב לפחמימות. אנא פרט. תודה.
נכון , אולם ברמת "ליטוש", עמילן נאגר בדפנות השריר ונותן מראה ג'לי חלבי ואוגר מים. בברכת הספורט