שינויים טרשתיים באאורטה

באוטרסאונד בטני שנעשה לפני חצי שנה נמצאו שיוניים טרשתיים בדופן האאורטה ללא הקטנת הנפח. מה אפשר לעשות על מנת שהמצב לא יחמיר? אני נזהרת בתזונה שלא לאכול מאכלים שמנים ומאידך צורכת הרבה ירקות. התעמלתי כמעט בכל יום בחדר כושר. במשך שנים. אני מרבה ללכת, יש לי עודף משקל של כ 10 קילו שמשום מה לא נראה לעין ואינני מצליחה לרדת במשקל. אבי נפטר בגיל 59 מהתקף לב חודשיים אחרי אחיו הבכור (64) ואביו בגיל 69 שנפטרו מאותה הסיבה. אני בת 82, פעילה בתחומים רבים. כיצד אוכל להמנע מגורל דומה לזה של בני משפחתי? האם אפשר לתקן שינויים שכבר נעשו באאורטה? (טיפול באנמיה של מחלות, ACD, בקרב חולי לב וכליות היה נושא התואר השלישי שלי...)