גזים מרובים במהלך היום יום

רון שלום, ציינת בשאלתך שאתה נמנע ממאכלים שיכולים לגרום לגזים אך ללא הועיל. קיימים מזונות רבים שעשויים לגרום לגזים ואינם רק קטניות או ירקות ממשפחת המצליבים כמו כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. דוגמה אחת לכך היא שומן - מאכלים שומניים בפירוש יכולים לשחק פה תפקיד. האם לדוגמה אתה אוכל מאפים שומניים כמו בורקס, מלאווח וקרואסונים? האם אתה אוכל הרבה מאכלים מטוגנים כמו שניצל או צ'יפס? האם אתה משתמש בהרבה גבינה צהובה, שמן זית, טחינה או אבוקדו? מאכלים שומניים הם רק דוגמה אחת. נוסף על כך קיימות אי סבילויות שונות למזון. יש גם לקחת לדוגמה התנהגות אכילה כמו אכילה מהירה, פערים בין ארוחות וכדומה. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו להמשך בירור תזונתי וקבלת המלצות מותאמות אישית. כמו כן יש בפירוש מקום לפנות לבירור רפואי, במיוחד לשאלתך בנוגע לטיפול תרופתי. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il