כאבי בטן חזקים מאוד וריבוי גזים לא הגיוני

זוהר שלום, יכולים להיות מגוון גורמים לתופעה שאת מתארת. פעמים רבות יש איזשהו מרכיב רגשי שמקושר עם תחילת הסימפטומים. למרות שלדבריך לא ביצעת שינויים בהרגלי האכילה, אין זה בהכרח אומר שאין מקום לבצע שינויים כעת. הגורמים התזונתיים לגזים, נפיחות וכאבי בטן הם רבים ומגוונים. את יכולה להתחיל מלבחון האם קיים סדר בהרגלי האכילה שלך. חשוב להקפיד על ארוחות קטנות ופזורות על פני היום. כמו כן רצוי להימנע מתכולת סיבים גבוהה במיוחד בארוחה בודדת כמו לדוגמה אכילת סלט גדול. בנוסף, קיימים ירקות מסוימים שיותר מועדים לפורענות כמו קטניות, כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. אני ממליצה לך לפנות כמובן לבירור רפואי ובמקביל לפנות לדיאטנית גסטרו אשר תבחן את הרגלי האכילה שלך ותיתן לך המלצות יותר מותאמות אישית. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il