התמכורת ללקסעדין עזרה לצאת מזה בבקשה

מירב שלום, בתור התחלה אני ממליצה לך להתייעץ עם גסטרואנטרולוג. מעבר לכך יש מקום לבחון האם את שותה מספיק מים? מרבה באכילת פירות, ירקות, קטניות ודגנים מלאים? אוכלת מספיק ארוחות ביום ולא מדלגת על ארוחות? מבצעת פעילות גופנית? האם קיימת בעיה להתפנות במקומות ציבוריים? וכדומה. מעבר לכך ניתן להיעזר בזרעי פשתן טחונים או תוספים כמו בנפייבר או פסיליום. התייעצות פרטנית עם דיאטנית גסטרו תוכל לעשות לך סדר ולתת לך כלים לשיפור המצב. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il