לכלוך בישבן

דנה שלום, לא ציינת את מרקם היציאות שלך אך בהתבסס על שאלתך הטיפול צריך להתמקד במניעת אותם הגזים. בתור התחלה הייתי מנסה לצמצם צריכת סיבים תזונתיים כמו ירקות, פירות ודגנים מלאים. במיוחד הייתי נזהרת בשלב זה מקטניות, כרוב, כרובית, קולורבי, צנון, צנונית וקולורבי. כמו כן מומלץ להימנע ממשקאות מוגזים או צריכה של מסטיקים וסוכריות ללא סוכר. מעבר לכך קיימות התנחיות תזונתיות רבות אשר יכולות לסייע במצבך ואני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו על מנת למצוא פיתרון מותאם אישית שישפר את איכות חייך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il