לכלוך אחרי יציאות

שלום רב, בהיבט התזונתי קיימים גורמים רבים אשר עשויים להשפיע. ניתן לנסות לצמצם צריכת מאכלים עשירים בסיבים תזונתיים ו/או מאכלים עם נטייה לייצר גזים במערכת העיכול. דוגמאות למאכלים שכאלה כוללות דגנים מלאים, קטניות, פירות וירקות בכלל ובדגש על כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. במידה ואתה צורך מוצרי חלב ניגרים יש מקום לשקול את הסרתם מהתפריט. יחד עם זאת מדובר בהמלצות כלליות ואני חושבת שיותר נכון יהיה לפנות לדיאטנית גסטרו להנחיות מותאמות אישית. בנוסף ייתכן ויש מקום לשקול גם פיזיותרפיה לחיזוק הסוגרים. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il