גזים כל הזמן במערכת העיכול

דנה שלום, במיוחד למי שלא רגיל לאכול סיבים תזונתיים, חשוב להוסיפם בהדרגה ובעיקר לפזר את תוספת הסיבים על פני היום (בניגוד לארוחה בודדת עתירת סיבים תזונתיים). מעבר לכך, לסיבים תזונתיים יש מקורות שונים כמו דגנים מלאים, פירות, ירקות וקטניות והתגובה לכל אחד מאלה לא בהכרח זהה. ניתן לראות לאילו מקורות של סיבים תזונתיים את מגיבה טוב יותר מאשר לאחרים. אני בטוחה שדיאטנית גסטרו תוכל לסייע לך למצוא את האיזון העדין בין שני המצבים. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il