גזים

צילה שלום, בתור התחלה הייתי ממליצה לך להימנע מירקות הידועים כמגבירים ייצור גזים במערכת העיכול כמו קטניות, כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. את יכולה גם לנסות לעשות שימוש בקימל, בתזונה או להשרות במים חמים ולשתות את הנוזל. על כל פנים, קיימים רכיבים תזונתיים רבים אשר יכולים לגרום לגזים, במידת הצורך הייתי ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו אשר תבחן את התזונה שלך ותייעץ לך אילו שינויים נוספים עליך לבצע. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il