גזים ותחושת מחנק בגרון

אביטל שלום, אתייחס בתשובתי לעניין הנסיעה ולא מכלול הרגלי האכילה מכיוון שלדברייך, התופעה המדוברת רלוונטית רק לאחר נסיעה בכביש הררי. אם זה אכן המצב, הייתי מציעה לך לנסות לאכול מאכלים יבשים יותר לפני הנסיעה. לדוגמה במקום לחם חי לאכול צנים או קרקרים, לא לאכול ירקות לפני הנסיעה אלא רק אחריה וכדומה. נקודה נוספת היא עניין השתיה. יש לשקול לא לשתות הרבה מידי לפני הנסיעה ולהימנע ממשקאות מוגזים. בנוסף עדיף לא לאכול ארוחות כבדות בסמוך לנסיעה. לדוגמה, ייתכן שארוחת הצהריים שלך לא שומנית אבל מכיוון שבאופן יחסי מדובר בארוחה גדולה, היא עשויה אולי ליצור את הבעיה. אם זה המצב ניתן כמובן להחליף את סדר הארוחות. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il