פורום הכנה ללידה

בנושא הזה חשוב מאוד להתייעץ עם רופא מומחה! הפטיטיס זו מחלה זיהומית שמועברת בדם או ביחסי מין וכן בהנקה. חשוב לדעת-אם את נשאית, החיסון הרגיל אינו מגן עליו. כדאי לפנות למומחה למחלות זיהומיות. מזל טוב

הי מעיין במידה ובלידה הראשונה לא היו קרעים או תפרים, אין צורך לחזור על העיסוי פרינאום בלידה חוזרת.

בעזרת תרגילים פשוטים של הרמת רצפת האגן. נסי פעם ביום במשך עשרים נשימות, לאסוף את רצפת האגן בנשיפה ושחרור בהכנסת אוויר. אם את רוצה להעמיק בכך תרגול של יוגה היריון או פילאטיס מתמקד מאוד בעבודה עם רצפת האגן. הבנה של שחרור וחיזוק של רצפת האגן, היא טובה מאוד ללידה. ורצפת אגן חזקה, מאפשרת גם החלמה מהירה יותר לאחר הלידה. כך ששווה להשקיע בה. בהצלחה ולידה טובה. חופית

מורן, לא לכל הנשים זה נעים לעשות עיסוי פרינאום. אם תרגישי שזה יותר מידי בשבילך, אפשר לוותר על זה. יש נשים שחוות כאב בעת חדירה או בדיקה וגינאלית. אם את חווה כזה דבר, יתכן שיש לך וגיניסמוס. את מוזמנת לקרוא על זה קצת יותר או לשאול את רופא הנשים שלך ולהבין האם מדובר על הסינדרום הזה. בנוסף, אני מציעה לנסות לעשות לבד עיסוי בפעמים הראשונות, כדי שתוכלי לגעת רק כמה שמרגיש לך נכון. ולאט לאט לצרף אותו לעיסוי תוך שאת מסבירה לו בדיוק מה את צריכה (אחרי שהבנת בעצמך). אם עדיין זה כואב. יש אפשרויות אחרות כמו קומפרסים של אדים (לשבת מעל קערת מים חמים עם מספר תמציות שמרככות. את אומרת שהפחד שלך הוא שאת לא גמישה שם למטה, ולא יכולה להתרחב, אבל כנראה שזה לא בעיה פיזית של התרחבות, אלא פעולה לא נכונה או מחסום אחר. אם אצבע אחת זה כואב מידי, אולי שווה לנסות את זה אחרת. ניתן גם להתייעץ עם פיזיותראפיסטית של רצפת האגן בפגישה מסודרת על העניין, ולראות מה יכול לעזור. המון בהצלחה ולידה טובה. חופית מנו-לידה בידיים חמות

הפעולה היעילה ביותר למניעת קרעים והגמשת איזו רהחיץ היא עיסוי פרינאום. עושים את זה עם שמן שקדים או עם שמן ייעודי לעיסוי פרינאום שעשיר ביותר שמנים מגמישים.מתחילים בשבוע 32 אופציה נוספת היא מכשיר אפי-נו שמרחיב את פתח הנרתיק. מתחילים להשתמש בו בשבוע 35 אני ממליצה לקחת גם תכשיר כלשהוא לריפוי במידה וכן יהיו קרעים אשר יסייע להחלמה- כמו אלופירסט. בהצלחה ולידה טובה.