עקמת וחדר כושר

דיון מתוך פורום  עקמת

01/11/2016 | 13:23 | מאת: יובל

היי אני בן עשרים ושתיים ויש לי עקמת של 10 מעלות אם אני לא טועה זה לצד ימין. השאלה שלי אילו שרירים רצוי לחזק בחדר כושר? אם מתח ושכיבות שמיכה זה כדאי? מה אסור לעשות, אם בכלל? תודה מראש!!

לקריאה נוספת והעמקה

שלום יובל. עקמת של 10 מעלות זה גבולי בכלל להקרא עקמת. פעילות גופנית סימטרית מומלצת וחוץ מזה אין מגבלה מיוחדת. חיזוק שרירי כללי מומלץ. דר. שוורץ

מנהל פורום עקמת