ספורט וקורונה- החלמה

שלום, בן 39 , בריא בדרך כלל, מחוסן בשלישית מנה שלישית הייתה ב9.21, חליתי לפני שבוע וחצי בקורונה . רק יום אחד היה לי חום ממש קל ( 37.5), שיעולים יבשים ובעיקר חולשה. אפילו לא עייפות אלא חולשה. לפני ארבעה ימים חזרתי לעבודה -כלומר בחלוף 7 ימים מתשובה חיובית. אתמול הלכתי למכון כושר ועשיתי פעילות שרירים -חזרתי הבייתה קרסתי למיטה בחלוף כמה שעות. אף פעם לא היה את הדבר הזה. תחושת חולשה ( כמו שלא אוכלים כמה שעות) אחרי ספורט. וכולה התאמנתי 3/4 שעה ושרירים לא אירובי. בנוסף כשאני שר טיפה או מדבר יש לי תעוקה בחזה עליון. אני מאד מודאג שמא נשאר לי לונג קוביד ולא אוכל להתאמן ???לצאת?? לרקוד בסופש?? האם בכלל מותר להתאמן אחרי קורונה ואם כן מה הכללים? לכאורה חליתי ממש קל אז לא ברור לי איך אני ככ עייף אחרי פעילות ממש קלה. לציין שגם ביום שחזרתי לעבודה הלכתי לישון ממש מוקדם כי היתי עייף . האם חיי נגמרו ? האם לא אוכל להתאמן יותר כמו פעם? תודה

https://www.nytimes.com/2022/02/12/well/move/long-covid-exercise.html