הגברת יצור ופעילות הסרוטונין
דיון מתוך פורום טראומה והלם-קרב
יש לי הרבה מאוד מצבי רוח , לעיתים ניתן לומר כי הדבר יכול להיות קיצוני . רוב הזמן אני נמצאת במצב של " חוסר מצב רוח " כלומר , זהו איננו דיכאון , אינני נמצאת במצב של דיכאון עמוק וחוסר תקשורת על הסביבה אלא פשוט ירידה במצב הרוח . אני מניחה שהדבר נגרם מתזונה לקויה (אני טבעונית , כלומר אינני אוכל לא בשר , לא חלב ולא ביצים , אבל כן אוכלת הרבה מאוד ג'אנק כגון חטיפי הבמבה-ציפס-ביסלי השונים), סדר יום משובש וישיבה אינסופית מול המחשב . אינני מאמינה בטיפול תרופתי ואינני רוצה להיכנס אליו , שאלתי הפשוטה היא אילו מזונות מגבירים את יצור ופעילות הסרטונין במוח ( הכוונה היא למזונות טבעוניים ) ?
שלום רב, נראה לי שטעית בפורום, ושאת שאלתך עליך להעלות בפורום 'טיפול נפשי - פסיכולוגיה ופסיכיאטריה'. http://www.doctors.co.il/forums/list.php?f=6 בהצלחה, דרור גרין
מנהל פורום טראומה והלם-קרב
